3月19日下午，鹽城師範學院信息工程學院于主樓北側廣場成功舉辦“睡眠健康心理護‘她’行動”，通過“香囊護睡眠，乒乓悅心靈”主題實踐活動，将運動幹預與睡眠管理相結合，為300餘名大學生構建沉浸式心理健康教育場景。
活動現場設置三大特色闆塊：在”睡眠質量雲診斷“區，學生掃碼生成個性化睡眠報告，建立健康檔案；“乒乓知識擂台”創新融合睡眠知識競答與乒乓球接發訓練，實現腦力體力雙重激活；“芳療香囊工坊”吸引大批女生參與中藥配伍、縫制助眠香囊，現場制作的120個香囊将作為健康信物在宿舍區流動傳遞。
“通過運動闖關才發現，科學作息與心理健康緊密相連。”信23（16）班蔡田恬手持自制香囊表示，将把活動中獲取的呼吸訓練法等技巧融入日常生活。活動特别嵌入女性關懷維度，通過芳香療愈、團體遊戲等柔性設計，纾解女大學生情緒壓力。
據悉，信息工程學院已建立起“運動處方+睡眠監測+心理疏導”三位一體的健康促進體系，未來将進一步深化“運動與睡眠協同幹預”的策略路徑，構建全面的心理健康促進矩陣，以青春的活力激發并優化大學生的心理調适模式。
審核：郭曉俐 姜琳 王金銘 作者：毛阿璇 戴笑天 責編：衛晨瑩
